10 Cara Untuk Mengatasi Sakit Kepala Tak Tertahankan

Sakit kepala merupakan penyakit yang dapat dengan mudah kita temui. Entah itu karena dehidrasi, stress, pengaruh cuaca, dan masih banyak lagi penyebab sakit kepala lainnya. Jika kamu sudah diserang lagi oleh sakit kepala yang tertahankan, jangan terburu-buru minum obat, kamu bisa mencoba melakukan 10 hal berikut ini untuk membantu meringankan sakit kepala yang kamu alami.

1. Minum Air Putih, Mungkin terdengar simpel, namun kebanyakan sakit kepala disebabkan oleh dehidrasi. Sebaiknya kamu minum air putih secara teratur agar setidaknya terhindar dari salah satu penyebab sakit kepala.
2. Memijat Kepala, Coba dengan memijat kepala bagian belakang Anda (dibagian dasar tengkorak). Penelitian menunjukkan bahwa cara ini dapat meringankan sakit kepala.
3. Pijat Area Antara Ibu Jari Dan jari Telunjuk, Tekan dan pijat dengan ringan area tersebut selama 1 menit atau lebih sebelum berpindah ke tangan yang lainnya.
4. Peregangan, Terkadang sakit kepala disebabkan oleh otot yang tegang. Peregangan ringan pada leher dapat membantu kamu meredakan ketegangan.
5. Ambil Nafas Dalam, Ketika kamu merasakan sakit, tubuhmu akan merespon dan menyebabkan stress. Tarik nafas yang dalam akan membantu membantu kamu merasa relaks dan meredakan sedikit ketegangan.
6. Minum Segelas Kopi, Kebanyakan penyebab sakit kepala lainnya adalah pelebaran pembuluh darah. Kafein yang terkandung dalam kopi akan membantu pembuluh darah kembali kepada ukuran semula.
7. Minum Teh Jahe, Jahe memiliki khasiat antiinflamasi yang dapat meringankan rasa sakit.
8. Mandi Dengan Air Panas, Biarkan air panas mengalir di area belakang leher. Panas dari air akan memebuat otot-otot menjadi lebih rileks dan akan mengurangi rasa sakit kepala.
9. Makan Makanan Pedas, Cobalah untuk memakan makanan yang pedas. Rasa pedas dari makanan tersebut akan mengalihkan persepsi dari sakit yang dirasakan.
10. Meditasi, Cobalah untuk melakukan meditasi agar dapat menenangkan pikiran dan mengalihkan fokus dari rasa sakit yang diderita.

Baca Juga :

4 Makhluk Mistis Menyeramkan dari Berbagai Belahan Dunia

Kisah Inspiratif : Aku Hanya Ingin Hidup dengan Normal

Nah, itu dia 10 cara untuk mengatasi sakit kepala yang tak tertahankan. Jadi, sebelum memutuskan untuk membeli obat-obatan warung, usahakan pake cara-cara ini dulu ya.

Sumber : https://www.purewow.com/wellness/fast-headache-remedies?crlt.pid=camp.bXCu1NkDNf4j&crlt.pid=camp.j2VJf0ejVaeP

Read More

RVNSA Creative Blog

Share Tweet Pin It +1

1 Comments

4 Mantra Ampuh Untuk Mengurangi Rasa Stress

Stress memiliki banyak penyebabnya. Dan terkadang rasa stress yang menimpa kita sulit untuk hilang. Bisa kartena masalah penyebab stressnya belum teratasi, atau bisa jadi karena kita yang over thinking terhadap masalah tersebut. Lalu bagaimana cara mengatasi supaya stressnya bisa hilang?

Nah, berikut ini ada 4 mantra ampuh untuk mengurangi rasa stress yang kamu alami :

#1. AKU TELAH MELEWATI SEMUA MASA SULIT DARI MASA LALU

Coba sedikit meluangkan waktu untuk merenungkan apa saja yang telah kamu lewati sepanjang hidupmu. Dan lihat bagaimana kamu berhasil bertahan dari masalah-masalah yang pernah menimpamu sebelumnya.

#2. SEGALA SITUASI BERSIFAT HANYA SEMENTARA

Tidak ada yang abadi. Semua hal mengalami transisi; kopi yang panas menjadi dingin, yang hidup akan mati, bangunan kokoh akan runtuh, begitupun dengan masalahmu. Semuanya akan baik-baik saja jika kamu menghadapinya dengan berani dan percaya bahwa semuanya akan segera berakhir.

#3. TIDAK ADA KEPUTUSAN YANG SALAH

Setiap keputusan yang kamu ambil tidak akan salah. Semuanya bergantung kepada bagaimana kamu menghadapi pilihan tersebut, bagaimana cara kamu mengatasi resiko dari pilihan tersebut. Semuanya kembali kepada dirimu sendiri.

#4. PERCAYA PADA KETETAPAN TUHAN

Cobalah untuk percaya bahwa apapun yang menjadi pilihanmu. Tuhan akan selalu tahu mana yang terbaik untukmu. Jika jalan yang kamu pilih ternyata bukan yang terbaik bagi hidupmu, maka Dia akan menegurmu dengan cara-Nya. Lalu akan menuntunmu pada langkah yang tepat. Tuhan selalu menginginkan yang terbaik untuk hamba-Nya.

Baca Juga :

22 Pertanyaan yang AkanMembuatmu Menjadi Lebih Baik

Kisah Inspiratif :Ayah, Kami Butuh Kehadiranmu, Bukan Uangmu

Jika mantra tersebut kamu ucapkan setiap hari dan kamu tanamkan dalam diri kamu. Percaya deh, kamu pasti bakal lebih semangat dan bersyukur lagi dalam menjalani hidupmu. Semua orang pasti memiliki masalahnya sendiri, kamu tidak sendirian dalam penderitaan ini. Cobalah untuk sering-sering berbagi dengan temanmu.

Sumber : https://i.pinimg.com/564x/9a/c4/80/9ac480417d549af7a7c9315072dba651.jpg

Read More

RVNSA Creative Blog

Share Tweet Pin It +1

0 Comments

Resep Mie Telor krispy

Siapa yang engga suka dengan mie instan? Selain murah, mie instan juga sangat mudah untuk dimasak. Mie instan juga sering kali menjadi menu utama buat anak-anak kos yang merantau jauh dari keluarga, katanya sih untuk menghemat uang. Tapi bosen engga sih makan mie instan dengan cara yang sama? Kalo engga langsung dimasak dan dimakan pasti dibuat Midog (Mie Endog / martabak Mie) yang dimakan ditemani nasi? pasti bosenkan? Nah, kali ini RVNSA bakal bagiin resep Mie instan yang super unik, dia adalah Mie instan telur krispy !!! hah gimana ceritanya mie instan ditambah telur jadi krispy ? penasaran kan ? Yuk, intip resepnya disini :

Bahan- bahan :

⦁ 1 bungkus mie instan

⦁ 1 butir telur

⦁ tepung bumbu serbaguna secukupnya

Cara membuat :

1. Rebus mie instan sampai empuk, lalu tiriskan.
2. Masukkan telur dan mie instan kedalam wadah, lalu kocok hingga rata dan mengembang
3. Masukkan mie instan yang telah ditiriskan tadi kedalam wadah berisi telur yang telah dikocok rata, lalu baluri hingga rata
4. Masukan mie yang telah dibalur telur kedalam tepung bumbu serbaguna, balur kembali hingga rata
5. Goreng mie hingga berwarna keemasan

Bagaimana, mudah bukan cara membuat mie telur krispy ? Oiya, jika mie terlalu panjang, kalian bisa memotongnya menjadi beberapa bagian. Dan untuk menggorengnya disarankan menggunakan api sedang dengan minyak yang merendam mie. Supaya mie dapat matang dengan rata. Mie telur krispy ini cocok juga lho, untuk dijadikan cemilan saat kumpul bersama teman, selamat mencoba!

Read More

RVNSA Creative Blog

Share Tweet Pin It +1

0 Comments

Body Shaming Dalam Kehidupan Sehari-hari

Pernah nggak sih kamu ngalamin body shaming?  Aku rasa setiap orang pasti pernah ngalamin hal yang nggak mengenakan ini, dari mulai candaan sampai serius. Buat yang nggak tau Body Shaming, body shaming itu istilah untuk mencela bentuk fisik, baik bentuk fisik orang lain maupun diri sendiri. contohnya "Kamu kok gendut ya" atau "Aku terlalu kurus", aku yakin setiap orang pasti pernah ngalamin kok, entah itu masa kecil atau sampai sekarang, dan aku yakin kalian juga pernah ngelakuin hal semacam itu pada teman-teman kalian.

Tapi tahukah kamu kalau hal yang kita anggap sepele ini bisa bikin orang depresi sampai bunuh diri, mereka jadi nggak percaya diri sama tubuh mereka. Aku pernah ngalamin hal kaya gini, dulu mantanku bilang aku terlalu kuruslah, aku jelek lah, aku kucel lah. Nah awalnya aku fikir dia cuma becanda, tapi hampir tiap kita ketemu pasti ada aja celaan dia, dari situ aku sempet rendah diri untungnya nggak sampai depresi dan niat bunuh diri. Cuma lebih nggak percaya diri buat foto atau bahkan untuk sekedar ketemu orang.

Akhir-akhir ini berita body shaming ini makin menghebohkan gara-gara ada seorang artis yang baru saja melepas jilbab dengan alasan yang engga begitu jelas, lalu seorang Ustad entah bagaimana ceritanya 'katanya' melakukan body shaming kepada artis ini melalui dakwahnya, dan akhirnya sang artispun terpancing emosi. Aku engga akan bahas lebih lanjut pendapatku tentang kejadian itu, tapi dari kejadian ini harusnya kita sadar, entah itu Ustad, pejabat, rakyat biasa, kaya, miskin mungkin udah seharusnya kita berhenti bercanda dengan menggunakan fisik seseorang. 

Apakah lucu menjadikan ciptaan Tuhan sebagai ajang untuk tertawa, bahkan Nabi kitapun saat itu amat sangat marah saat Bilal dibilang hitam, meskipun faktanya Bilal memang berkulit hitam. Lalu kita dengan tanpa dosanya mencela Ciptaan-Nya dengan ucapan yang emang nggak seharusnya kita ucapkan, meskipun sepele seperti "pesek lu", atau "serodotan TK" tapi sering kali kita engga sadar akan mood seseorang itu, bisa aja dia lagi rendah diri dan merasa ingin dipuji bukan malah diolok-olok. Sering kali kita juga marah saat diolok-olok tapi merasa sangat puas saat mengolok-olok. Sungguh mahluk Egois.

Read More

RVNSA Creative Blog

Share Tweet Pin It +1

0 Comments